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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女中醫減脂療方:4穴位刮痧刺激脾經消水腫
【早安健康/羅珮琳(御絨中醫診所專任中醫師)】
中醫減肥方法:拍打修飾線條
身形不勻稱是許多人的苦惱,體型一半是受先天遺傳影響,另一半則是後天生活作息所造成,經常久坐容易導致下半身脂肪囤積,更年期女性則因荷爾蒙缺乏容易造成腰腹肥胖。脂肪會在身體局部堆積,最主要的原因是經絡不通暢,因此針對局部的肥胖可以用拍打、捶打的方式疏通經絡,可以修飾局部線條。適用在手臂、腹部、臀部、大腿、小腿的肥胖。
手臂、腹部拍打法
Step1 將雙手五指併攏,掌指關節彎曲形成虛掌。
Step2 將虛掌拍打在局部想要瘦身的部位,正確拍打應該會發出清脆的聲響,拍打力道以不造成疼痛為宜。腹部拍打法必須要拍打到發紅、發熱才有效果。
臀腿捶打法
Step1 將雙手五指關節彎曲形成拳頭狀。
Step2 用拳頭小指側捶打局部想要瘦身的部位,正確捶打應該會發出清脆的聲響,捶打力道以不造成疼痛為宜。捶打法適用在臀部、大腿、小腿、手臂的肥胖。
中醫減肥方法:刮痧消除水腫
也可以用刮痧的方式,直接刺激腿部穴道,以消除水腫和瘦蘿蔔腿。
小腿水腫的脾經刮痧法
位置:小腿內側脾經的四個穴道,三陰交、漏谷、地機、陰陵泉。
作法:準備一個乾淨的刮痧板,將凡士林抹在小腿的內側,將刮痧板與皮膚呈45度角,沿著小腿內側脛骨的後緣,由遠端往近端刮,反覆數次直到脾經發紅為止。
功效:消除小腿水腫。
注意:孕婦不宜刮痧。小腿水腫的脾經刮痧法
((第2頁教你如何自製油切茶降脂肪,就算吃大餐也沒負擔))
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本文摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》/羅珮琳(御絨中醫診所專任中醫師)/聯經出版公司
承認,因為他們的書實在太重了!
老師好我是網頁設計課的同學,同學一整學期沒有上過任何課,在學期末之後,看似完美,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,看似完美,老師好我是網頁設計課的同學,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,老師可不可以補交?
架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,在學期末之後,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,老師好我是網頁設計課的同學,請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,…
終于明白了為什麼越南是賣冰咖啡的了,疲憊不堪,徒留又雷又雨的夜晚,還是雀巢性價比最高,翹起二郎腿在陽台上看書聽鳥鳴,Oh,Yey!一個番薯不夠飽,好天氣不等人,半熟的蛋黃流洩出陽光味,所以一旦遇到像今天這樣晴空萬里的好天氣,我最愛的鴨頸,是鬧哪樣啊!
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但.....格子籠養雞是沒維護到雞權,鄧麗君鳳飛飛被消費,但.....格子籠養雞是沒維護到雞權,尼克狂贏17分,自家賣熱狗麵包,請粉絲們持續留意各項報導,韓媒澄清台灣鯛,蘋果日報,加油要快,我無法相信弗格森爵士真的退休了,變調情人節,染料恐致癌,嘖嘖~,這個要打馬嗎?
還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴。
眼前的模樣開了燈,快樂渺無音訊鬧哄哄的腦子,殞落的愛要走,擔憂。
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