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(中央社記者張茗喧台北23日電)今天是24節氣中的「霜降」,也是秋季最後一個節氣,中醫師彭溫雅表示,霜降時節代表天氣逐漸變冷,不妨吃點柿子,可讓冬天較不容易感冒,但切記不可配螃蟹吃,也不可空腹吃。

彭溫雅指出,霜降這個時現省節因為天氣變冷,容易會咳嗽、感冒,甚至復發慢性支氣管炎等肺部疾病,飲食上應少吃辣椒、生薑、蔥、蒜頭等辛辣食物,多吃養陰潤燥的食物像是芝麻、糯米、蜂蜜、山藥等等,並且注意保暖。

霜降為什麼要吃柿子呢?原來是古人俗語說「霜降吃柿子,冬天不感冒」,她解釋,秋季正是柿子的產季,這時柿子皮薄肉鮮美,加上柿子含有豐富胡蘿蔔素等成分,吃一顆相當人體一天所需維生素C的一半份量,可以增加免疫力,避免感冒。

除此之外,柿子也有很高的藥用價值,從中醫角度來看,柿子性寒,可以消熱去煩、潤肺化痰、治療熱咳,尤其台灣秋冬乾冷,常讓人感到口乾、喉乾,柿子正好可以滋潤咽喉。

彭溫雅提醒,柿子雖然好處多多,食用時仍應注意不可空腹吃柿子、不吃未熟的柿子、不與螃蟹一起吃避免腸胃不適,另像是糖尿病、慢性胃炎、虛寒體質、消化不良等患者也不宜哪裡買食用。1051023

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

父母罹癌是孩子最難過的消息!19歲的戴昀珊,父親在她高中時驚傳罹癌,在治療過程中,因出現想吐、口腔黏膜破損等副作用而食不下嚥,幸最終靠母親準備健康食材才漸恢復食慾,也讓她決心報考營養系,現已可製作營養、美味兼具的點心,如「紅蘿蔔馬芬」、「豌豆馬芬」,其孝心也讓她獲頒癌症家庭獎助學金。

立志當營養師助患者

戴昀珊說,自己順利考上中山醫學大學營養系後,便積極學習營養相關知識,更常利用課餘時間,練習及製作視覺、美味和營養兼具的料理和點心,幫助父親提升食慾和體力,進而面對辛苦的治療過程。她強調,希望未來能成為營養師,並投入癌症營養領域,運用專業來照顧爸爸,甚至其他更多癌症患者。

台灣癌症基金會和遠雄人壽連續第6年舉辦「癌症家庭獎助學金」,共對88名罹癌家庭就學子女提供1萬元獎助學金。

癌父鼓勵她出國創作

另一名獲獎助學金的台藝大學生賴俞靜,父親在她考大學時罹癌,當賴俞靜被學校指派前往義大利參加雕塑創作時,父親病情惡化,讓她想放棄代表學校的機會;但父親鼓勵她追夢,「為什麼要讓一個未來充滿希望的人,留下來陪一個垂死的老人?」

賴俞靜說,父親曾在她國、高中6年內,每天接送她到畫室學習,父女感情超好,父親最終在賴俞靜出國期間過世,她為此花了很多時間,製作雕塑作品「炙夏2.0」,獻給在天上的爸爸,作品為一個人用雙手扒開有道大傷口的胸口;她解釋,失去爸爸很痛心,但盼傷口能隨時間復原,只留下美好回憶。

癌症連續34年居國人十大死因之首,據衛福部最新統計,2013年每5分18秒便有一人罹癌,每236名國人就有一人罹癌。台灣癌症基金會表示,一人罹癌、全家人都受衝擊,呼籲民眾透過良好的生活習慣來防癌,若能落實包括多吃各色蔬果、規律運動、體重控制、拒菸、定期篩檢等5項原則,可降低逾60~70%的罹癌風險。

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